المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : نصيحة يومية


فوفو
03-28-2009, 03:44 PM
نصيحة يوميه

موضوعي اليوم هو عبارة عن كل يوم نصيحة تهم بيتك ومطبخك
واكيد بتكون عن طريق ناس متخصصين
اتمني يعجبكم موضوعي واشوف ردردكم
وعموما كل يوم هتدخلوا هتلاقوا نصيحه جديده ومفيده بجد
مع تحياتي للجميع
http://www.s3udy.net/pic/salam_kalam006_files/93.jpg

فوفو
03-28-2009, 03:49 PM
نصيحة فوفو اليوم
البيض، والسمك، واللبن، والخضراوات، والبقوليات، والحبوب الكاملة القشرة ....


تؤدي إلى الراحة النفسية,وتعالج الإضطرابات العاطفية ,نقصه في الجسم يؤدي إلى ظهور الكآبة والانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة ....

فوفو
03-28-2009, 04:12 PM
الخــس .....


يعمل على تهدئة الأعصاب .....

فوفو
03-29-2009, 11:32 AM
نصيحة اليوم







الجبن القريش، والحمص (مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضروات مثل: الكوسة أو السبانخ).....

تنشيط التفكير والذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها.....

فوفو
04-04-2009, 01:45 PM
نصيحة اليوم من فوفو



الطماطـــم .....

تولد داخل الإنسان شعوراً بالكراهية الشديدة ...





الجـــزر.....

يعمل على الهدوء والطمأنينة النفسية ......

فوفو
04-09-2009, 12:32 PM
http://www.m7shsh.com/vb/12.gif


واليوم
الكبد، والأرز، والقمح، والخميرة.....

تزيد من قدرة الإنسان على تحمل الألم، وتقلل انفعلاته، وتسبب له حالة من الإسترخاء والخمول....

فوفو
04-14-2009, 10:11 AM
التمــــر .....

يكسب المرء الشجاعة وتقوية الأعصاب .....





الشيكولاته.....

تسبب حالة من الانتشاء والراحة، وتقاوم الاكتئاب تنظيم ضربات القلب، وتمنع الإحساس بالتوتر ....

ممممممممم شوكولا ههههههه مين ياكل

فوفو
04-14-2009, 10:13 AM
المـوز .....

يساعد على التأمل وحسن التفكير .....


هل تعلم أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ،
حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور.


- الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات.

- زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار


البيض المحلي
مع الحليب
لعلاج
امراض الصدر


- استهلاك زيت الزيتون بكثرة يسبب الإصابة بالسرطان .

- مرض البول السكري مرض وراثي.

- الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة.

- البرقوق والتفاح يستخدمان في علاج الروماتيزم


آلام الرقبة .. ما يجب تجنبه

تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة حين تكون مضطرا لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن تقرأ أو تعمل على الكمبيوتر. وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل

فوفو
04-14-2009, 10:14 AM
الشاي الاخضر يقلل من الإصابه با لسرطان؛؛

ويصفي البشره ؛؛

ومنقص للوزن؛؛

فوفو
04-14-2009, 10:15 AM
أكتشف العلماء بأن النعناع الذي يسمى

"بالحبق"

خطييييييير جدا" للصحه ويصيب بأمراض السرطان في الكبد

أما النعناع "الحساوي" ذي الأوراق الصغيره مفيد للجسم؛؛؛؛؛؛؛؛؛

فوفو
04-21-2009, 12:40 PM
هل تعلم أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ،
حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور.

فوفو
04-25-2009, 06:29 PM
نصيحة


- الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات.

- زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار

فوفو
04-25-2009, 06:29 PM
- استهلاك زيت الزيتون بكثرة يسبب الإصابة بالسرطان .

- مرض البول السكري مرض وراثي.

- الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة.

- البرقوق والتفاح يستخدمان في علاج الروماتيزم

فوفو
04-25-2009, 06:30 PM
آلام الرقبة .. ما يجب تجنبه

تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة حين تكون مضطرا لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن تقرأ أو تعمل على الكمبيوتر. وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل

فوفو
04-25-2009, 06:31 PM
الشاي الاخضر يقلل من الإصابه با لسرطان؛؛

ويصفي البشره ؛؛

ومنقص للوزن؛؛

فوفو
04-25-2009, 06:32 PM
أكتشف العلماء بأن النعناع الذي يسمى

"بالحبق"

خطييييييير جدا" للصحه ويصيب بأمراض السرطان في الكبد

أما النعناع "الحساوي" ذي الأوراق الصغيره مفيد للجسم؛؛؛؛؛؛؛؛؛

فوفو
04-25-2009, 06:33 PM
هل تعلم أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ،
حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور.

basharzo
04-25-2009, 11:12 PM
والله انت موسوعة
مو بس موسوووووووووووووعة انت جوهرة
شكراااااا الك كتير على هيك نصائح

فوفو
04-26-2009, 09:23 AM
شكرا بشار ع مرورك بين صفحاتي

فوفو
04-26-2009, 10:41 AM
هل تعلم أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان،
وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية .

basharzo
04-27-2009, 12:08 AM
اووووووووو والله كتير منيح رح آكل منهاااااا كتير

فوفو
04-30-2009, 12:43 PM
لا تلجأ لشرب ماء فاتر أو دافئ أو حار لدفع الأقراص بعد ابتلاعها، وابتعد أيضا عن المشروبات المحلاة كالعصائر وغيرها. عليك فقط بشرب كميات كافية من الماء البارد.
* اذا احسست بضيق أو عدم ارتياح بعد ابتلاع القرص اشرب المزيد من الماء.
* تناول الأدوية إما واقفا أوجالسا ولا تستلق بعد تناولها مباشرة.

فوفو
04-30-2009, 12:44 PM
عملية تطهير الجسم00

إن الطريقة الأكثر فعالية لتنظيف الجسم بشكل كامل من السموم هي اتباع حمية أو نظام غذائي

أساسه الخضراوات والفواكه حيث أن هذه الحمية الغذائية ستعمل على زيادة الطاقة بالإضافة إلى

إزالة وتنظيف المواد الضارة و السموم الموجودة في الجسم، وتحسين المظهر الخارجي

basharzo
04-30-2009, 10:17 PM
مشكورة كتير يا فوفووووو

فوفو
05-04-2009, 06:26 PM
هذه نصيحة مهمه لكل آم
،
،
تبين من خلال درآسات آجريت بجامعة الملك سعود؛
آن الكحل ملوث بدرجة عالية جدآ بالجرآثيم البكتيرية والفطرية؛
وتلك الجرآثيم إن وضعت في العين يمكن آن تؤدي إلى التهابات
خطيرة في العين وبالتالي فقدآن البصر.
،
،
،
،
ويجب آلا يستعمل الكحل للآطفال عامة وللآطفال الرضع خاصة؛
وذلك لعدم تمكن عين الطفل من إفرآز الدموع التي تغسل العين من التلوث الخارجي؛
ويمكن آن يؤدي ذلك إلى التهابات حادة في العين.

basharzo
05-04-2009, 08:45 PM
فوفو انت مدرسة حقيقية الله يعطيك العافية
مشكورة كتير على ها المعلومات القيمة

فوفو
05-05-2009, 11:51 AM
هل تعلم أن الملح الزائد = ترقق العظام
نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض.
إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم.
يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً،
علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح،
وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام

فوفو
05-18-2009, 11:59 AM
هل تعلم أن تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة
بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال .

فوفو
05-18-2009, 11:59 AM
هل تعلم أن حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي
الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها.
التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار، وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم.
وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.

فوفو
05-18-2009, 11:59 AM
هل تعلم ان جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ .
وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب.

فوفو
05-18-2009, 12:00 PM
تعلم ان نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج.
كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء) .

فوفو
05-18-2009, 12:00 PM
هل تعلم ان نصف كيلوا جرام من سمك ال-هلبوت يحتوي على مثلي حاجة الانسان اليومية من فيتامين د، ويليه سمك الرنجة .

فوفو
05-18-2009, 12:00 PM
هل تعلم ان طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة، يمد الانسان بـ 90% من حاجة الانسان اليومية من مادة الفولات
ويليها فول الصويا المطبوخ .

فوفو
05-18-2009, 12:00 PM
هل تعلم ان ثلاث رخويات من البطليموس البحري المطهوة بالبخار تمد الانسان بكامل حاجته اليومية من الحديد ولا يجاريها في ذلك أي طعام آخر،
مع العلم أن هناك أطعمة كثيرة تحتوي على مقادير جيدة من الحديد، ولكنها لا تنافس البطليموس في وفرة الحديد.

فوفو
05-18-2009, 12:00 PM
هل تعلم ان شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة ..
إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً.

فوفو
06-30-2009, 08:41 PM
هل تعلم أن الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض، حيث أنهما يحتويا على مركبات السلفايد (الكبريت)،
وهذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطة الدموية، كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوع الضار من نوع Ldl ،
كما أنها تعمل على خفض احتمال الاصابة بأمراض السرطان

فوفو
06-30-2009, 08:41 PM
هل تعلم أن أن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم،
ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط،
حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام،
ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.

فوفو
06-30-2009, 08:42 PM
هل تعلم أنه يمكن الآن تشخيص الأمراض عن طريق قزحية العين، وهو ما يسمى بعلم القزحية Iridology ومن خلاله
يمكن للمعالج تشخيص كثير من الأمراض الوراثية والالتهابات التي تصيب الجسم.
حيث تظهر بقعة صغيرة أو علامة على القزحية يعرف منها الطبيب مكان ونوع المرض، والعلم يعني بتشخيص الأمراض وليس علاجها.

فوفو
06-30-2009, 08:42 PM
هل تعلم أن الفائدة الغذائية العالية التي يتمتع بها الترمس تجعله شبيهاً بأنواع أخرى من الحبوب كالحمص أو الفاصولياء.
فهذا الصنف من الحبوب يحتوي على مقدار هائل من البروتين تصل نسبته الى 30% من وزنه.
كما أن الترمس غني بالألياف التي تعلب دوراً كبيراً في مقاونة الامساك من خلال ترحيض الأمعاء، اضافة الى مقادير أخرى من المعادن.
إن المرارة التي تشوب طعم الترمس والتي يمكن ازالتها عند غلي الترمس جيداً ونقعه لبضعة أيام،
تشكل دواءاً فعالاً للتخلص من الدود في الأمعاء خصوصاً اذا أكل الترمس مع العسل.
وكانوا قديماً يطحنونه ويضيفون دقيقه الى دقيق القمح، فبالاضافة الى رائحته الجميلة المحببة التي تدعو لاستخدامه كأساس للعديد من العطور،
فان لزيت الورد فوائد عجية متعددة، لا سيما بالنسبة للمرأة.

فوفو
06-30-2009, 08:43 PM
هل تعلم أندلت الأبحاث على أن زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ،
وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات، وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء ، ويعمل أيضا كمضاد بكتيري.

فوفو
06-30-2009, 08:43 PM
هل تعلم أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها
الى حوالي 25 حبة توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا،
وحوالي 35% من فيتامين e ، و 25 جراما من الكالسيوم . واللوز أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس،
وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي.

فوفو
06-30-2009, 08:44 PM
مرض البول السكري مرض وراثي.

- الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة.

- البرقوق والتفاح يستخدمان في علاج الروماتيزم.

- الإجهاد العصبي والتوتر النفسي أحد مسببات الإسهال.

- تصلب الشرايين يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وحدوث الجلطات الدموية.

- نقص الفوسفور في الجسم يسبب إجهاداً ذهنياً ويقلل القدرة على التركيز.

- زيادة نسبة البوليك في الدم قد تكون بداية الإصابة بالروماتيزم.

فوفو
06-30-2009, 08:44 PM
أكدت الدراسة أن الركض عند الشواطئ على الرمال ولاسيما للذين لا يمارسون رياضة الجري بشكل منتظم يمكن أن يسبب لهم التهابات في عضلات الأرجل والمفاصل والاربطة وأخمص القدمين .

فوفو
06-30-2009, 08:44 PM
المشروبات الغازية

البعد كل البعد عنها قدر الإمكان
من الخطأ انها تساعد على الهضم
بل تدمر فائدة الطعام وتزيد من معدلات الأكسدة الضارة في الجسم
تضر الأسنان وتضعف مادة الكلس وتؤثر على اللثة
تحتوي على كميات لا بأس بها من مادة الكافيين المضرة بالجسم
مما تسبب للشخص حالة من عدم الإستقرار

فوفو
06-30-2009, 08:45 PM
وصفه لعلاج الحموضة:

وهو عباره عن قشر الرمان ( يجمع قشر الرمان ويجفف ومن ثم يطحن ناعم ثم يمكنك تناوله بطريقتين تختار اي منهما :-

الطريقه الاولى :- 1/ غلي كوب من الماء في ابريق واضافة ملعقه صغيره من مسحوق قشر الرمان اليها ... ومن ثم يشرب كالشاهي الا انه سيكون شديد المروره .

الطريقه الثانيه هي :- 2/ اضافة ملعقه من مسحوق قشر الرمان الى علبة طازجه تخلط ومن ثم يتم تناولها ... هذا اذا ماتتحمل مرورة الطريقه الاولى .

وهذه الطريقه مجربه وتعتبر دواء ناجح لحموضة المعده والحرقان في الحالات العاديه وليست المزمنه او الحالات المتأخره والتي ينصح فيها باستشارة الطبيب والكشف الطبي السليم