منار
12-19-2009, 03:04 AM
مضادات أكسدة للمدخنين
http://www.saidaonline.com/newsgfx/cig665-saidaonline.jpg
إذا كنت مدخناً فأكثر من تناول فيتامين (هـ E)
يساعد الإكثار من تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين (هـ E) على تقليل احتمالات الإصابة بسرطان الرئة،
فإذا كنت مدخناً فيجب عليك أن تعرف أن ارتفاع مستوى الألفاتوكوفيرول (alpha-tocopherol)
( فيتامين هـ) يقلل من معدلات الإصابة بهذا المرض.
أغلب المكملات الغذائية الغنية بفيتامين هـ الموجودة في الأسواق تكون في شكل الألفاتوكوفيرول.(alpha-tocopherol)
بعض مضادات الأكسدة الأخرى
يؤدى الإكثار من تناول المواد الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة مثل
الكاروتينويد carotenoids وفيتامين هـ E، الجلوتاثيونglutathione ، والفلافونويد flavonoids
إلى تقليل احتمالات الإصابة بسرطان الرئة بصورة كبيرة.
وهذه المواد المضادة للأكسدة الموجودة في غذائنا لها أثر وقائي ملحوظ ضد سرطان الرئة.
وقد تم التوصل إلى هذه النتيجة بعد دراسة خمسمائة وأربعين مريضا داخل المستشفيات وعدد مماثل من أفراد مجموعات البحث.
وقد ثبت أن الحمية الغذائية يمكن أن تزيد أو تقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة.
أما بالنسبة لفيتامين ( أ A ) فلقد لوحظ أن تأثيره الوقائي ضد الإصابة بسرطان الرئة في المدخنين
يأتي فقط عن طريق تناوله من الفواكه والخضراوات.
وعندما تم اختبار تناول فيتامين (هـ E ) و ( ج C ) إلى جانب الكاروتين Carotene
وجد أن هناك تأثيرا وقائيا قويا لتناولها مجتمعة.
وبالرغم من أن الإقلاع عن التدخين أو تحاشيه يعد
أهم ما يجب عمله لتجنب الإصابة بسرطان الرئة،
إلا أن تناول مجموعة من الفواكه والخضراوات التي تمدنا بهذه المواد الغذائية
بشكل يومي من دوره أن يزودنا بأفضل حمية غذائية تقي من الإصابة بسرطان الرئة .
فيتامين (هـ E)
http://www.healthcentral.com/common/images/1/18114_13467_5.jpg
فيتامين (ج C )
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/images/ency/fullsize/18109.jpg
فيتامين ( أA)
http://www.medindia.net/patients/patientinfo/Images/vitamina.gif
الكاروتين Carotene
http://www.interestinglife.info/Health/images/vitamin%20a.jpg
بعض مصادر الجلوتاثيون
http://diabetesdietdialogue.files.wor dpress.com/2007/03/asparagus-stems-white-green-purple-plus-history-storage-wediningca.jpg
http://2.bp.blogspot.com/_Zs9nNlwuDUI/SGB4QOgzVNI/AAAAAAAABrE/PWthjEzObOs/s400/spinach+Antiaging+food.JPG http://houseofverona.com/wp-content/uploads/2009/01/house-of-verona-tomato.jpg
http://www.metaefficient.com/metaefficient/archives/images/grapefruit.jpg
http://www.saidaonline.com/newsgfx/cig665-saidaonline.jpg
إذا كنت مدخناً فأكثر من تناول فيتامين (هـ E)
يساعد الإكثار من تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين (هـ E) على تقليل احتمالات الإصابة بسرطان الرئة،
فإذا كنت مدخناً فيجب عليك أن تعرف أن ارتفاع مستوى الألفاتوكوفيرول (alpha-tocopherol)
( فيتامين هـ) يقلل من معدلات الإصابة بهذا المرض.
أغلب المكملات الغذائية الغنية بفيتامين هـ الموجودة في الأسواق تكون في شكل الألفاتوكوفيرول.(alpha-tocopherol)
بعض مضادات الأكسدة الأخرى
يؤدى الإكثار من تناول المواد الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة مثل
الكاروتينويد carotenoids وفيتامين هـ E، الجلوتاثيونglutathione ، والفلافونويد flavonoids
إلى تقليل احتمالات الإصابة بسرطان الرئة بصورة كبيرة.
وهذه المواد المضادة للأكسدة الموجودة في غذائنا لها أثر وقائي ملحوظ ضد سرطان الرئة.
وقد تم التوصل إلى هذه النتيجة بعد دراسة خمسمائة وأربعين مريضا داخل المستشفيات وعدد مماثل من أفراد مجموعات البحث.
وقد ثبت أن الحمية الغذائية يمكن أن تزيد أو تقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة.
أما بالنسبة لفيتامين ( أ A ) فلقد لوحظ أن تأثيره الوقائي ضد الإصابة بسرطان الرئة في المدخنين
يأتي فقط عن طريق تناوله من الفواكه والخضراوات.
وعندما تم اختبار تناول فيتامين (هـ E ) و ( ج C ) إلى جانب الكاروتين Carotene
وجد أن هناك تأثيرا وقائيا قويا لتناولها مجتمعة.
وبالرغم من أن الإقلاع عن التدخين أو تحاشيه يعد
أهم ما يجب عمله لتجنب الإصابة بسرطان الرئة،
إلا أن تناول مجموعة من الفواكه والخضراوات التي تمدنا بهذه المواد الغذائية
بشكل يومي من دوره أن يزودنا بأفضل حمية غذائية تقي من الإصابة بسرطان الرئة .
فيتامين (هـ E)
http://www.healthcentral.com/common/images/1/18114_13467_5.jpg
فيتامين (ج C )
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/images/ency/fullsize/18109.jpg
فيتامين ( أA)
http://www.medindia.net/patients/patientinfo/Images/vitamina.gif
الكاروتين Carotene
http://www.interestinglife.info/Health/images/vitamin%20a.jpg
بعض مصادر الجلوتاثيون
http://diabetesdietdialogue.files.wor dpress.com/2007/03/asparagus-stems-white-green-purple-plus-history-storage-wediningca.jpg
http://2.bp.blogspot.com/_Zs9nNlwuDUI/SGB4QOgzVNI/AAAAAAAABrE/PWthjEzObOs/s400/spinach+Antiaging+food.JPG http://houseofverona.com/wp-content/uploads/2009/01/house-of-verona-tomato.jpg
http://www.metaefficient.com/metaefficient/archives/images/grapefruit.jpg