• مركز أسنانك الدولي

        مختصون بزراعة الأسنان وتركيبات الاسنان منذ عام 1995 الزيركون


  • العودة   منتدى أسنانك > المنتديات المتخصصة بطب الأسنان > صحة الفم والأسنان
    التسجيل التعليمـــات التقويم

    إضافة رد
    أدوات الموضوع
    إبحث في الموضوع
    قديم 05-23-2018
      #1
    بسمة ~
    Administrator
    تاريخ التسجيل: Aug 2011
    المشاركات: 1,042
    افتراضي كيف أتخلص من رائحه الفم الكريهه في رمضان




    رائحة الفم
    تعتبر رائحة الفم غير المستحبّة في رمضان من المشاكل التي يعاني منها العديد من الصائمين خلال شهر رمضان، فرائحة الفم الكريهة تسبب الإحراج للصائم، وقد تزعزع ثقته بنفسه؛ خوفاً من انزعاج الآخرين منه، ولكن يمكن حلّ هذه المشكلة باتباع العديد من السلوكيات الصحية خلال فترة الإفطار وخلال فترة الصيام أيضاً، وسنستعرض في هذه المقالة أهم تلك السلوكيات.

    أسباب رائحة الفم الكريهة عوامل طبيعية:
    جفاف الفم، أو التعرض الطويل لأشعة الشمس.
    عوامل غذائية: تناول أغذية مضاف إليها بهارات، أو منكهات القوية.
    عوامل سلوكية: التدخين، وعدم غسل الأسنان قبل النوم.
    عوامل صحية: التهاب الفم والأسنان، والتسوسات، ومن الممكن أن يكون السبب مشكلة صحية عامة؛ كمرض السكري مثلاً.

    طرق التخلص من رائحة الفم في رمضان

    تنظيف الأسنان مرتين كل يوم على أقل تقدير؛ الأولى بعد الإفطار، والثانية بعد السحور، ويحبّذ تنظيفها صباحاً أيضاً قبل الذهاب إلى العمل الابتعاد عن تناول بعض الأغذية، كالتي تنبعث منها رائحة غير مستحبّة، مثل: الثوم، والبصل.
    مراجعة طبيب الأسنان بصورة دورية ليكشف عن أي خلل في اللثة أو الأسنان، فمثلاً وجود فراغات بين الأسنان يسمح ببقاء بقايا الطعام فيها، فتنبعث رائحة كريهة.
    تجنب الذهاب إلى النوم مباشرة بعد تناول السحور.
    استخدام الخيط لتنظيف الأسنان بعد تناول السحور.
    تجنّب استخدام فرشاة أسنان خيوطها قاسية أو خشنة، لأنها يمكن أن تخدش أو تؤذي الأسنان واللثة، ويحبّذ استخدام فرشاة أسنان متوسطة الخشونة.
    استخدام السواك لتنظيف الأسنان واللسان خلال فترة الصيام، للتخلص من الطبقة البيضاء اللزجة التي تحتوي على أعداد كبيرة من البكتيريا.
    شرب كمية كبيرة من المياه والسوائل طيلة فترة الإفطار وحتى وقت السحور، وذلك لأنّ أحد أسباب انبعاث الرائحة من الفم هو جفافه، وبالتالي فإنّ ترطيبه خلال فترة الإفطار يخفف هذه المشكلة. محاولة الإقلاع عن التدخين بعد الإفطار.
    مضع العلكة بين فترة الإفطار والسحور، لأنّ المضغ يحفز تكوّن اللعاب، شرط أن تخلو العلكة من السكر.
    تناول الفواكه والخضروات المحتوية على نسبة مرتفعة من الفيتامينات، وخاصة فيتامين C، لتنشيط الدورة الدموية في اللثة. تناول المشروبات العطرية؛ كالقرفة، والشاي الأخضر، واليانسون، أو مضغ بضع حبات من الهال، وكبش القرنفل مثلاً، فهي تجعل رائحة فمك عطرة.
    تجنب القيام بمجهود عضلي كبير خلال فترة الصيام قدر الإمكان؛ تلافياً لحدوث جفاف في الفم، وما يترتب على ذلك من انبعاث للرائحة الكريهة.
    استخدام غسول الفم بشكل منتظم للتخلص من نمو البكتيريا التي تسبب رائحة كريهة في الفم، مع الأخذ بعين الاعتبار أن يخلو هذا الغسول من أيّ مركبات كحولية؛ لأنها تُحْدِث جفافاً أكبر للفم.


    صفحة جديدة 2

     

     

    بإمكانكم الاتصال بالدكتور انس عبد الرحمن أخصائي زراعة الأسنان وتركيب أبتسامة هوليود

    عبر الواتساب  للأستفسار حول علاج الأسنان في مركز أسنانك الدولي في اسطنبول

     أنقر هنا ليتم الاتصال المباشر مع الدكتور انس عبد الرحمن أخصائي زراعة وتركيب اسنان أو إنسخ رقم الموبايل

    00905355709310

    للأتصال به عبر الموبايل أو الأيمو

    كما بإمكانكم الأشتراك في قناة الدكتور أنس عبد الرحمن  ليصلكم كل شي جديد

    بسمة ~ غير متواجد حالياً  
    رد مع اقتباس
    إضافة رد


    الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
     

    تعليمات المشاركة
    لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    لا تستطيع الرد على المواضيع
    لا تستطيع إرفاق ملفات
    لا تستطيع تعديل مشاركاتك

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة



    الساعة الآن 02:13 AM.



    تعريف :

    منتدى مركز أسنانك الدولي من أوائل المنتديات العربية التي خدمت المرضى منذ 1995 مقرها الحالي في مدينة أسطنبول التركية - مدير المنتدى الدكتور أنس عبد الرحمن أخصائي زراعة وتركيبات الأسنان .


    جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها

    Powered by vBulletin® Version 3.8.4
    Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd