أطعمة تحافظ على صحة أسنانك

08-25-2014

بسمة ~

Administrator

تاريخ التسجيل: Aug 2011

المشاركات: 1,042

أطعمة تحافظ على صحة أسنانك

أطعمة تحافظ على صحة أسنانك تساعد بعض الأطعمة على حماية الأسنان من النخور وينصح أطباء الأسنان بتناول بعض الأطعمة بشكل يومي لتدعيم نظام العناية بالأسنان والوقاية من البكتيريا المسببة للتسوس

ومن تلك الأطعمة :
- الزبيب: على الرغم من أن البعض يظن بأن الزبيب مضر بحصة الأسنان لاحتوائه على نسبة عالية من السكر، إلا أن السكر الموجود فيه من النوع الغير ضار بصحة الأسنان، بل على العكس فالمواد الكيماوية التي يحتوي عليها تساعد على قتل البكتيريا المسؤولة عن التسوس.

- التوت البري: يحتوي التوت البري على البوليفينول، وهي مادة كيماوية لا تسمح لطبقة البليك المسببة للتسوس بالتشكل على سطح الأسنان، بالإضافة إلى قدرتها على تعقيم الفم وقتل البكتيريا، إلا أن المنتجات الحاوية على التوت البري غالباً ما يضاف إليها السكر، لذلك ينصح بتناول التوت الطازج والابتعاد عن هذه المنتجات.

- الشاي الأسود: بالإضافة لكونه بديلاً صحياً للقهوة، يمتلك الشاي خواص صحية أخرى، فهو يحتوي على مادة البوليفينول كالتوت البري، وأظهرت الدراسات أن تناول 3-4 أكواب من الشاي يومياً يساعد قتل البكتيريا الموجودة في الفم.

- الجبن: أظهرت الدراسات أن الجبن يساعد على تخفيض مستوى الحموضة في الفم، مما يؤدي إلى تباطؤ نمو البكتيريا، بالإضافة إلى أنها مصدر مهم للكالسيوم الذي يحافظ على صحة العظام والأسنان.

- التفاح: ينصح الأطباء بشكل دائم بتناول التفاح للحفاظ على صحة الأسنان والفم، فهو يساعد على تنظيف الأسنان بشكل تلقائي ويقتل البكتيريا، بالإضافة إلى زيادة إنتاج اللعاب الذي يعد مظهراً طبيعياً للفم.

لمعلومات أكثر وضوح أضغط على البنر وشاهد أفلام كثيرة في اليوتيوب لدكتور أنس عبد الرحمن حول الكثير من مواضيع طب الأسنان

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الساعة الآن 04:24 PM.

		منتدى أسنانك > المنتديات المتخصصة بطب الأسنان > صحة الفم والأسنان
أطعمة تحافظ على صحة أسنانك

اسم العضو		حفظ البيانات؟
كلمة المرور

تعريف :