لا شئ يجعلك تبدين أكبر سنا أكثر من الأسنان الصفراء سيئة المنظر، في حين تلعب الجينات دورا في مدى سرعة التقدم في العمر إلا أن العادات الغذائية الخاصة بك لديها الكثير لتفعله مع مظهرك، ووفقا لأطباء الأسنان يمكن لهذه الأطعمة أن تتسبب في تلون أسنانك وجعلك أكبر سنا:
1- الفواكه الجافة:
الفواكه الجافة المفضلة لديك يمكن أن تمنحك الكثير من المواد المغذية، ولكن لديها جانب سلبي أيضا، فالسكر الموجود فيها يلتصق بأسنانك ويؤدي إلى تكوين البكتيريا وتغير لون الأسنان، كما أن الفواكه الجافة تحتوي على نسب مرتفعة من الكبريتات التي تزيد من الجذور الحرة وتعيق نمو الكولاجين.

2- القهوة:
يمكن لتناول القهوة طوال النهار أيضا أن يؤدي إلى تلون الأسنان، فالقهوة دائما تعرض أسنانك للحامض وذلك نتيجة لإضافة السكر مما يعرض أسنانك للبكتيريا.

3- عصير الليمون:
يحتوي عصير الليمون السادة على جرعة كاملة من الأحماض التي يمكنها الالتصاق بالأسنان عن طريق المينا، فالسكر الموجود في عصير الليمون يمكنه أن يضعف جلدك؛ لذا تناول الماء للحفاظ على رطوبة جسمك، وإذا كنت بحاجة إلى إضافة النكهة يمكنك شرب الماء مع قطع من الفواكه فيه.

4- الحلوى:
هذه الحلوى لا تلتصق فقط بالأسنان ولكنها تبقى لفترة طويلة في الفم لأنها تأخذ الكثير من الوقت لتتحلل؛ لذلك عندما تأكلين الحلوى في المرة القادمة تذكري أنها تجعلك أكبر سنا.

5- المشروبات الغازية:
تتعرض أسنانك للحمض الموجود في المشروبات الغازية والتي تؤدي إلى تلون الأسنان، فعندما تشربين الكولا مثلا تناوليها بأسرع وقت ممكن بدلا من شربها أثناء الوجبات أو أثناء مشاهدة التلفزيون.