المأكولات التي تعزز بياض الأسنان

مواضيع متنوعة في صحة الأسنان


إضافة رد
غير مقروء 01-07-2015
  #1
narine
Administrator
تاريخ التسجيل: Dec 2014
المشاركات: 162
افتراضي المأكولات التي تعزز بياض الأسنان

المأكولات التي تعزز بياض الأسنان :
الأسنان البيضاء والابتسامة المثالية أمر يسعى إليه الجميع سواء أكانوا من المشاهير أم لا. لكن عيادات الأسنان ليست الحل الوحيد للحصول على هذه اللآلئ البيضاء، إذ أن تناول أطعمة معينة يساعد في الحصول على أسنان صحية وبيضاء بسهولة تامة.
الأسنان البيضاء لا تعني فقط تجنب الأطعمة التي تسبب البقع أو القهوة والملونات، بل تتطلب أيضاً اختيار الأطعمة التي تعمل بنشاط لتنظيف الأسنان والحفاظ على بياضها.

... المأكولات التي تعزز بياض الأسنان :
1- الفواكه والخضروات تعمل مثل فرشاة الأسنان أثناء وجبات الطعام لأنها تنظف سطح الأسنان أثناء المضغ.
2- التفاح والجزر والقرنبيط والفاصوليا الخضراء والكرفس أمثلة على الأطعمة التي تنظف الاسنان، كما أن الأجبان الصلبة فعالة لأنها تزيل جزيئات الطعام وتمنع تراكم المواد الدهنية.
3- زيادة تدفق اللعاب يساعد على الحفاظ على أسنان ناصعة، لذلك الحمضيات مثل الجريب فروت، الليمون، الحامض والبرتقال يساعد تنظيف الأسنان بشكل طبيعي من بقايا الطعام.
4- الفراولة هي الخيار الأمثل لأنها تحتوي على حامض الماليك، وهو الانزيم الذي يشجع على إنتاج اللعاب.
5- الكالسيوم هو العنصر الرئيسي في الحفاظ على الأسنان البيضاء، لذلك لا بد من الحرص على تناول منتجات الألبان بما في ذلك الحليب والزبادي.

تجنب الأطعمة التي تسبب البقع :
- النبيذ الأحمر، والقهوة والشاي والكولا والمشروبات الرياضية التي تحتوي على الملونات لأنها تؤدي إلى اصفرار الأسنان وتصبغها.
- بعض الفواكه مثل: التوت والرمان والعنب البري، وصلصات الكاري وصلصة الصويا، والحلويات وكل المأكولات التي تحتوي على الملونات الاصطناعية
الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 10329131_874853782547190_3032295543411273658_n.jpg‏ (8.8 كيلوبايت, المشاهدات 1)
صفحة جديدة 2

إذا كان الموضوع قد نال إعجابك فلا تبخل على أصدقائك وأحبابك بهذه المعلومات على جميع مواقع التواصل الاجتماعي بإمكانك أن تعمم الفائدة بالضغط على أحد الأزرار

narine غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 1 (Set)
narine
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 08:24 AM.



تعريف :

تعريف في بضعة أسطر عن المنتدى يمكنك وضع الوصف الخاص بك هنا هذا الوصف مجرد وصف تجريبي فقط من القمة هوست لتبين شكل الوصف .


جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd