منتدى أسنانك - رياضة رفع الأثقال مفيدة للقلب

رياضة رفع الأثقال مفيدة للقلب

واشنطن: أفادت نتائج دراسة طبية أميركية بأن رياضة حمل الأثقال تفيد الذين يعانون من أمراض القلب، حيث تقوي عضلات القلب وتحسن القدرات البدنية وتساعد على أداء الأنشطة اليومية.
وأوضحت الدراسة -التي أجرتها جمعية أمراض القلب الأميركية ونشرت نتائجها على موقع الجمعية على الانترنت- أن هذه الرياضة تزيد من كثافة العظام وزيادة قوة القلب وطاقته وقدرته على الاحتمال.
وأشار الدكتور مارك وليامس رئيس الجمعية إلى أن دراسات أجريت في الماضي كانت قد أكدت على الفوائد الكبيرة للألعاب الهوائية لمرضى القلب، لكن الجمعية تؤكد الآن أن رفع الأثقال بشكل معتدل يفيد كثيرا هؤلاء المرضى.
وأضاف وليامس أن ممارسة رياضة رفع الأثقال ساعدت كثير من المرضى على القيام بأنشطتهم اليومية، مثل حمل الأكياس الثقيلة عند التسوق، بشكل طبيعي