منتدى أسنانك - أطعمة فعالة لأصحاب القلوب المجروحة

https://www.algamal.net/Files/Article...0623_large.jpgهذه القائمة من الأطعمة التي تساعد الجسم على إفراز هرمون السيروتونين وينتجه الجسم عند الشعور بالراحة والحب
لا تخلو الحياة من قلوب قاسية تجرح باستمرار وبدون توقف قلوباً أخرى بريئة رقيقة، تسبب لها الكسرة التي تؤدي إلى عالم من الحسرة والآلام فيصعب شفاؤها، ويحتار القلب المجروح ويظل ينزف ويذرف الدماء والدموع وإذا لم يجد الدواء المناسب في الوقت المناسب قد تتوقف دقاته ويفنى الجسد ضحية هذا الحب الذي ضاع وضاعت معه الحياة بكل معانيها وما فيها.

ولا تتعجب عزيزي مكسور القلب إذا علمت أن الدواء موجود وتحت يديك ويعتمد على تلبية احتياجات جسمك في هذه المرحلة لاستعادة الشعور بالراحة التي ستتحول على الفور إلى شفاء طويل الأمد، وهذا من خلال بعض الأطعمة التي خلقها لك الله سبحانه وتعالى لإعادة إصلاح ما أصاب قلبك ونفسك من دمار.

أهم أنواع الأطعمة لكي تلتئم جروح قلبك هي:
هرمون السيروتونين:
يطلقون عليه غالبا هرمون التدليل، وينتجه الجسم عند الشعور بالراحة والحب، وهذا ما نمر به قبل الإصابة بكسرة القلب، حينها لن تكون بحاجة إلى ذراعين لاحتضانك أو منحك هذا الشعور إنما في الواقع ما تحتاج حقا إليه هذه القائمة من الأطعمة التي تساعد الجسم على إفراز هذا الهرمون الرائع وهي:
- الجبن القريش.

- الحليب قليل الدسم.

- التوفو.

- لبن الصويا.

- طعام البحر.

- الحبوب الكاملة.

- البقوليات.

- الأرز.

- الحمص.

- العدس.

- الفول السوداني.

- البيض.

- بذور السمسم.

هرمون الإندروفين:
وهو هرمون آخر يعالج الآلام النفسية والروحية ويمنح شعوراً بالسعادة، ومن المؤكد أنه قد جف من جسدك الآن بعد تعرضك لهذه الصدمة التي جعلتك تأخذ من الفراش ملاذا لك وتبغض تناول الطعام، ولإحياء هذا الهرمون وتحفيز الجسم على إفرازه مرة أخرى لتستعيد حياتك إليك هذه القائمة من الأطعمة:
- الفراولة؛ فهي غنية جدا بفيتامين C الذي يساعد على إنتاج السيروتونين والإندروفين معا.

- الشيكولاتة التي تحتوي على مجموعة مميزة جدا من العناصر الكيميائية لإفراز الإندروفين.

- المعكرونة لأنها مليئة بالبروتين.

- الأيس كريم لاحتوائه على الكالسيوم المعروف عنه بأنه مقلل التوتر ومعالج للحالة المزاجية السيئة.

- الموز وثمار الكستناء لاحتوائهما على البوتاسيوم كعامل فعال وهام جدا في عمل الأعصاب.

- العنب وهو غني بفيتامين C.

- البرتقال أيضا غني بفيتامين C .

- المكسرات التي تمد الجسم بالبروتينات والمعادن التي تحسن من الحالة المزاجية.