منتدى أسنانك - عدد ساعات النوم تؤثر على وزن الإنسان

أشارت دراسة أميركية نشرت نتائجها أمس الى أن الوقت الذي يقضيه الإنسان في النوم قد يؤثر في وزنه .

وقال الباحثين المشاركين في الدراسة قولهم : إن قلة النوم قد تؤثر في اثنين من هرمونات التحكم في الوزن إذ تقل نسبة هرمون / لبتين/ الذي يتحكم في عملية الشبع و ترتفع مستويات هرمون/ غريلين / المرتبط بالجوع. ‏
وحلل فريق البحث معلومات جمعت من عينات عشوائية عددها /990/ شخصاً بالغاً في مقاطعة زراعية في جنوب شرق/ أيوا/ ووجهت لهم أسئلة عن عدد ساعات النوم وطبيعة النشاط البدني المصاحب للعمل وأعراض الاكتئاب وتناول المشروبات الكحولية ومعلومات أخرى كما تم قياس وزن وطول كل منهم. ‏
وأظهرت النتائج أن هناك علاقة مباشرة بين ارتفاع كتلة الجسم وقلة النوم وتصل كتلة الجسم الى/ 30.24/ لمن ينامون أقل من ست ساعات يومياً ويصل الى /28.25/ لمن ينامون أكثر من تسع ساعات يوميا. ‏
ويقول/ نيل كوهاتسو/: إن التغييرات المعتدلة والمستمرة في مدة النوم تؤثر في الوزن.