نظام detox للتخلص من السموم
يعتمد نظام تطهير الجسم من السموم على الخضروات والفواكه والعصائر الطبيعية , عمل النظام لمدة 5 -14 يوم حسب قدرة الشخص يعتمد النظام على الخضار الطازجة والاحماض الدهنية الجيدة كزيت الزيتون وزيت جوز الهند والافوكادو وزيت بذور الكتان والاعشاب الطازجه والماء
بعض النصائح لمن يطبق نظام detox
• شرب كميات كبيرة من الماء ويفضل تكون بدرجة حموضه عاليه
• عدم شرب القهوة والمياه الغازية والعصائر الغير طبيعية
• ابدأ يومك مع كوب ماء فاتر مع القليل من الليمون
• التدريب او المشي بشكل يومي لتعزيز الغدد اللمفاوية ويساعد الجسم على التطهير
• احرص على تناول الاعطمة النباتية فقط لا للمنتجات الحيوانية
• البذور وحليب الجوز احرص على تناولها
• تناول كميات اضافية من الخضروات ويفضل تكون طازجة وعلى البخار
• احرص على شرب عصير الخضروات الطبيعية فهو مفيد جدا
• شرب عصير الخضروات على الفطور كالافوكادو والسبانخ والخيار والليمون وقليل من الماء
• عدم تناول الحلويات بكل انواعها
• احرص على اختيار المواد الطبيعية والطازجة لنتيجة افضل
• النوم مبكرة ولساعات كافيه