من المعروف أنّ الفم يحتوي على أعداد كبيرة من البكتيريا ولمقاومتها يُنصح باستخدام الماء والملح عن طريق عمل مضمضة للفم؛ حيث أنّ الملح له خواصّ مضادّة للبكتيريا التي تتكاثر بأعداد هائلة إذا توفّر لها البيئة الحمضيّة والرطوبة ولذا يقوم الملح بتغيير حموضة الفم ممّا يعمل على تثبيط عمل البكتيريا وإبطال عملها، والعمل على الحدّ من إنتاج المزيد من البكتيريا والجراثيم وتكاثرها ومن الجدير بالذكر أنّ الملح لا يقتل البكتيريا وإنّما يوقف عملها لأنّ جميع أنواع البكتيريا تحتاج إلى بيئة حمضيّة لكي تقوم بعملها بكفاءة.
لقد تم استخدام الماء والملح على مر العصور كمحلول مُعقم للجروح وغسول للفم، وكعلاج للجيوب الأنفية عن طريق تقطير الأنف بهذا المحلول ثلاث أو أربع مرات يوميا كماً يُستخدم لتنظيف الملابس والأواني كما يُستخدم في تنظيف الثلاجات وغيرها الكثير.
وقد ثبت حديثاً أنّ محلول الماء والملح له عدّة فوائد للفم:
التخلص من الرائحة الكريهة للفم لذا يجب عمل مضمضة بمحلول الماء والملح يوميّاً خاصّة قبل النوم.
معالجة الجروح الناتجة عن خلع الأسنان خاصّة عند خلع ضرس العقل.
إضافة الملح إلى الماء الدافئ يخفّف من آلام الأسنان الناتجة عن التهابات الأسنان التي تعرّضت للتسوّس.
يمنع تسوس الأسنان بنسبة كبيرة.
يحافظ على اللّثة ويجعلها متماسكة ومشدودة كما يعالج محلول الماء والملح التهابات اللّثة.
لتبييض الأسنان يرش الملح على الفرشاة وتُفرك به الأسنان يوميّاً لمدّة أسبوعين.
يهدئ الأغشيّة المخاطيّة في الفم.
مهمّ للأشخاص الذين يعانون من اللّعاب الحامضيّ وهم الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الحامضة بكثرة.
لتجنّب زيادة نسبة الحموضة في الفم يجب الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات التالية أو التقليل منها:
الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على السكّر، مثل: الحلويّات المختلفة، والعصائر المحلاة والتي يجب تنظيف الأسنان بعد تناولها لأنّها تتحلّل وتُنتج أحماض تعمل على تآكل طبقة المينا في الأسنان.
الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل الأرزّ والبطاطس.
الشاي والقهوة خاصّة إذا أضيف إليها الكثير من السكّر.
لهذا كله فانه يجب المداومة على المضمضة بالماء والملح مع تنظيف الأسنان بالفرشاة يومياً بعد كلّ وجبة للتخلص من البكتيريا وتجنّب تسوّس الأسنان والحفاظ عليها ولكن يجب عدم ابتلاع كمّيّة من هذا المحلول لأنّ الملح يعمل على ارتفاع ضغط الدم كما أنّ ابتلاع كمّيّة لا باس بها من الماء والملح يُسبِّب التقيؤ