الموضوع: نصيحة يومية
عرض مشاركة واحدة
قديم 06-30-2009
  #41
فوفو
Administrator
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 1,883
افتراضي

هل تعلم أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها
الى حوالي 25 حبة توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا،
وحوالي 35% من فيتامين e ، و 25 جراما من الكالسيوم . واللوز أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس،
وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي.
فوفو غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس