مشكلة أحتكاك الأسنان هي مشكلة لها عدة أساب ولكن أهم سبب هو الحالة النفسية العصبية للمريض والحل هو وقائي لا أكثر يجب مراجعة طبيب أسنان ليعمل لكي قالب يشبه قالب تبييض الأسنان وهذا القالب تضعيه في الليل قبل أن تنامي والهدف منه هو منع الأحتكاك بين الأسنان وتقليل الضرر على المفصل الفكي الصدغي .
عموماً يمكنك التخلص منها بإستخدام فرشاية تنظيف الأسنان فرشي فرشي لسانك كل يوم مرتين أو ثلاثة لأن هذا التلون ناتج عن الزغيبات الطويلة نسبياً على اللسان بالنسبة لغيرك وهذه الزغيبات تشكل بؤرة لتجمع بقايا فضلات الطعام والملونات مثل القهوة والكولا والشاي هي التي تلونها بالأسود