الــ ج ـرجــير
"أكل الجرجير علاج لتنقية الدم وسرعة دورانه ويساعد على ثبات الأسنان وتقوية اللثة ومنع نزيفها، كما يفيد في نزلات البرد والأمراض الصدرية لأنه طارد للبلغم ومسكن لآلام الروماتيزم والمفاصل."


الــبرتـقــال
الفواكه الحمضية غنية بفيتامين سي، المفيد للعظام والبشرة.



الــقـــرع
غني بالبيتا كاروتين الذي يقاوم مخاطر التعرض لأمراض السرطان.
اللــيـ م ــون
غني بالبوتاسيوم الذي يحمي من التعرض للجلطات إضافة الى فيتامين سي.
الــ م ــوز
غني بالبوتاسيوم وهو مهم لتقوية العضلات والأعصاب وتنشيط الدورة الدموية