تابع لموضوع الماء أساس الحياة فماذا تعرف عنه؟؟!!
رابعاً : نصائح هامة :
أظهرت دراسة علمية حديثة ، أن عدم شرب الماء بكميات كافية يؤدي إلى أضرار جسيمة وقد يسقط الإنسان أرضاً لعدم قدرة الدماغ على قيادة الجسم ، وعندما لا يتم تناول الماء بكميات كافية يوميا فإن الخلايا تقوم بسحبه من الدم ، مما يسبب عرقلة في حركة الدم الذي يصبح أكثر لزوجة . كما أكدت الدراسة : أن الماء يلعب دوراً مهماً في تخفيف الوزن وحماية الإنسان من الأمراض ، وخاصة الخبيثة منها . ذكرت الدكتورة سوزان كلاينر أخصائية التغذية الأمريكية أن الماء يساعد على التخلص من السموم ، وفي مقاومة الجوع ، فضلا عن دوره في المحافظة على مرونة المفاصل ، ومنع تشكل حصوات الكلى المؤلمة . كما أن شرب كوب كبير من الماء قادر على تهدئة الأعصاب فوراً عند التعرض لصدمة عاطفية أو ضغط مفرط ، حيث يؤدي الإجهاد إلى سلب الماء من الجسم ، مما يولد الإحساس بجفاف الفم . وأشارت كلاينر إلى أن الماء قد يساعد أيضاً في الوقاية من أورام سرطانية معينة .. مثل سرطانات الثدي والقولون والبروستات والكلى ، لذلك ينصح بتناول لتر ونصف من الماء يوميا (أي مايعادل ستة أكواب كبيرة ، مع الأخذ بالعلم بأن كل نوع من أنواع الأطعمة التي نتناولها تحوي على نسبة معينة من الماء ) وتجنب الإكثار من المشروبات الغازية لاحتوائها على الأملاح التي تشجع الجسم على تخزين الماء . كما أكدت على ضرورة زيادة الاستهلاك اليومي من الماء ، وخاصة عند ارتفاع درجات الحرارة ، مشيرة إلى أن شرب ثمانية أكواب من الماء يوميا على الأقل يساعد في تحقيق الفوائد المرجوة . كما أن هذه الدراسة أكدت على أهمية شرب كمية كبيرة من الماء بعد بذل مجهود كبير أو عند تناول بعض الأدوية ، فقد أكدت بحوث صيدلانية في ألمانيا أن عدم شرب قدر كافٍ من المياه مع أقراص الدواء(أي كأس كبير من الماء =250 مل ليتر أي ربع ليتر ) يؤدي لذوبان العقار وينتشر في منطقة غير تلك التي يستهدفها في الجسم، وفي بعض الحالات يسفر ذلك عن الأضرار بالمريء . وعلى ذلك ، فقد دعت هذه البحوث إلى ضرورة شرب قدر وافر من المياه لدى تناول العقاقير الدوائية ، وذلك للحيلولة دون أن يظل الدواء عالقاً في المريء . وأضافت : "إن السوائل الأخرى بخلاف المياه قد تخلف آثاراً سلبية إذا ما شربها المرء بعد تناوله الدواء.. خصوصا اللبن ، حيث إنه في حالة تناول اللبن مع الدواء يؤدي لاتحاد الكالسيوم الموجود في اللبن مع المادة الفعالة في الدواء .. مما يحول دون أن تؤدي عملها" . ومع أن شرب الماء يتبعه بالضرورة زيادة مرات التبول ، إلا أن ذلك يعني بداية الاستفادة من الماء ..خاصة وأن لون البول سيصبح في هذه الحالة مائلاً إلى اللون الفاتح (شفاف) وخروج البول بهذا الشكليعني أن الماء قد خلص الجسم من الفضلات بشكل تام
فائدة :
إن شرب كوب من الماء على الريق (أي قبل الإفطار ) يفيد تخفيف حرارة الجوف والتي تظهر على شكل حبات وتأليل في الشفاه وحول الفم ، مما يؤدي إلى زوالها، كذلك تفيد في حالات الإمساك .
انتهى.............
صفحة جديدة 2
بإمكانكم
الاتصال بالدكتور انس عبد
الرحمن أخصائي زراعة الأسنان وتركيب أبتسامة هوليود
عبر الواتساب
للأستفسار حول علاج الأسنان في مركز
أسنانك الدولي في اسطنبول
أنقر
هنا ليتم الاتصال المباشر مع الدكتور انس عبد الرحمن أخصائي زراعة وتركيب اسنان
أو إنسخ رقم الموبايل
00905355709310
للأتصال به عبر الموبايل أو الأيمو
كما بإمكانكم الأشتراك في قناة الدكتور أنس
عبد الرحمن ليصلكم كل شي جديد
تابع لموضوع الماء أساس الحياة فماذا تعرف عنه؟؟!!
03-28-2010
تعليمات المشاركة
