الموز يساعد على تذكر الأحلام

الموز يساعد على تذكر الأحلام بوضوح عند الاستيقاظ

نصحت دراسة أمريكية الأشخاص الذين ينسون أحلامهم عند الاستيقاظ بالإكثار من تناول الموز والذي يساعدهم على رؤية أحلام أكثر وضوحا وتذكرها بشكل أفضل.

وذكرت صحيفة "دايلي ميل" البريطانية أن "الباحثين بمجموعة "مايو كلينيك" الأميركية للأبحاث وجدوا أن تناول الفيتامين "ب6" بإمكانه أن يعطي القدرة على مزيد من الأحلام الواضحة وتذكرها في اليوم التالي".

وأضافت الصحيفة أن "الباحثين اعتمدوا في أبحاثهم على دراسة أجريت عام 2002 وشملت 12 طالباً جامعياً أُعطوا كميات متنوعة من الفيتامين "ب6" على مدى 5 أيام، بكميات متفاوتة حيث تبين أن الأشخاص الذين تناولوا الكميات الأعلى من الفيتامين "ب6" ظهرت لديهم معدلات أعلى من الأحلام الواضحة".

ولفت الباحثون إلى أن " الفيتامين "ب6" الموجود في اللحوم والحبوب الكاملة، والخضار، والمكسرات، والموز، يساعد على تذكر الأحلام ووضوحها"، موضحين أن "الفيتامين "ب6" هو الذي كان له هذا التأثير لأنه يحوّل الأحماض الأمينية إلى ناقل عصبي يدعى سيروتونين، يوقظ الدماغ خلال فترة النوم التي تكون فيها الأحلام أكثر وضوحاً".

ونبه الباحثون في ذات الوقت من أن "الإكثار من تناول الفيتامين "ب 6" يتسبب في حدوث الأرق ويزيد ضغط الدم، ونوبات الهلع.

بإمكانكم الاتصال بالدكتور انس عبد الرحمن أخصائي زراعة الأسنان وتركيب أبتسامة هوليود

عبر الواتساب  للأستفسار حول علاج الأسنان في مركز أسنانك الدولي في اسطنبول

 أنقر هنا ليتم الاتصال المباشر مع الدكتور انس عبد الرحمن أخصائي زراعة وتركيب اسنان أو إنسخ رقم الموبايل

00905355709310

للأتصال به عبر الموبايل أو الأيمو

كما بإمكانكم الأشتراك في قناة الدكتور أنس عبد الرحمن  ليصلكم كل شي جديد