• مركز أسنانك الدولي

        مختصون بزراعة الأسنان وتركيبات الاسنان الزيركون


  • العودة   منتدى أسنانك > قسم الطب العام > الصحة والتغذية
    التسجيل التعليمـــات التقويم

    إضافة رد
    قديم 08-23-2006
      #1
    asnanaka
    Administrator
    تاريخ التسجيل: Aug 2005
    المشاركات: 7,702
    إرسال رسالة عبر MSN إلى asnanaka إرسال رسالة عبر Skype إلى asnanaka
    افتراضي أغذية مفيدة لعلاج اضطرابات القولون

    تعتبر اضطرابات القولون من أكثر الاضطرابات الهضمية شيوعاً وإزعاجا، فالمريض يعاني من الشعور بالنفخة والآلام البطنية، واضطرابات الإفراغ كالإمساك المتناوب مع الإسهال.




    وتعد اضطرابات القولون من الأمراض الجسدية النفسية المنشأ التي تلعب الحالة النفسية للشخص دوراً في حدوث المرض، وعادة ينصح المريض بتنظيم حياته من نومه إلى عمله، ونمط تغذيته، إضافة إلى الأدوية التي تخفف من حدة الأعراض.

    ومن الوصفات الغذائية المفيدة لاضطرابات القولون نذكر:

    ـ البابونج حيث يفيد مغلي منقوع زهر البابونج في التخفيف من حدة الاضطرابات الهضمية وتشنج القولون، وعسر الهضم.

    ـ ورق الزعتر، شمر، ينسون، نعنع، زنجبيل، كراوية، تمزج بكميات متساوية وتطحن جيداً، وتوضع ملعقة صغيرة في كأس ويضاف إليها الماء الساخن، ثم تحلى وتشرب بعد الطعام ثلاث مرات في اليوم.

    ـ ماء زهر البرتقال الذي يؤخذ جاهزاً من أماكن بيع العطارة، بإضافة خمس نقط منه، إلى كوب ماء ويشرب بعد الطعام مباشرة مرة واحدة في اليوم. الحلبة، التي تعتبر فعالة في طرد الغازات، حيث تؤخذ بعد أن تغلى ملعقة منها في كوب ماء لمدة خمس دقائق ثم تصفى وتشرب بمعدل مرتين في اليوم صباحاً ومساء.

    ـ الكزبرة، حيث ينصح بتناول مشروب الكزبرة بعد الطعام.

    ـ الكمون من التوابل المفيدة في علاج الاضطرابات الهضمية.

    ومن أهم الإرشادات المفيدة لمرضى القولون نذكر:

    ـ تجنب التوتر النفسي والانفعالات.

    ـ تناول الطعام في أوقاته المحددة.

    ـ مضغ الطعام جيداً وعدم خلط الطعام على الطعام.

    ـ النوم لساعات كافية ليلاً.

    ـ تجنب الاجهاد في العمل.

    ـ التقليل من تناول الأطعمة المسببة للغازات مثل الحمص والعدس والفلافل والفول والحليب والعلكة.

    ـ عدم تناول المشروبات الغازية.

    ـ تجنب المنبهات كالشاي والقهوة.

    ـ الإقلاع عن التدخين.

    ـ تجنب التوتر أثناء تناول الطعام.

    ـ عدم تناول الوجبات السريعة، والدسمة والتقليل من تناول البهارات والفلفل الحار.

    ـ الإكثار من تناول الخضار والفواكه الغنية بالألياف الغذائية، والأطعمة المطهية بالسلق وتجنب الأطعمة المقلية

    لمعلومات أكثر وضوح أضغط على البنر وشاهد أفلام كثيرة في اليوتيوب لدكتور أنس عبد الرحمن حول الكثير من مواضيع طب الأسنان

     

    asnanaka غير متواجد حالياً  
    رد مع اقتباس
    قديم 09-07-2006
      #2
    ali_harbi
    عضو
    تاريخ التسجيل: Aug 2006
    المشاركات: 19
    افتراضي

    الف شكر لك اخي الدكتور على هذي المعلومات

    وتحياتي الحارة
    ali_harbi غير متواجد حالياً  
    رد مع اقتباس
    إضافة رد


    الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
     
    أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
    إبحث في الموضوع:

    البحث المتقدم

    تعليمات المشاركة
    لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    لا تستطيع الرد على المواضيع
    لا تستطيع إرفاق ملفات
    لا تستطيع تعديل مشاركاتك

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة



    الساعة الآن 12:28 AM.



    تعريف :

    تعريف في بضعة أسطر عن المنتدى يمكنك وضع الوصف الخاص بك هنا هذا الوصف مجرد وصف تجريبي فقط من القمة هوست لتبين شكل الوصف .


    جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك

    Powered by vBulletin® Version 3.8.4
    Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd