• مركز أسنانك الدولي

        مختصون بزراعة الأسنان وتركيبات الاسنان الزيركون


  • العودة   منتدى أسنانك > قسم الطب العام > الصحة والتغذية
    التسجيل التعليمـــات التقويم


    فوائد الشاي البارد عند مزجه بالتوابل

    التغذية وتأثيرها على صحة الأنسان


    إضافة رد
    غير مقروء 08-05-2012
      #1
    بسمة ~
    Administrator
    تاريخ التسجيل: Aug 2011
    المشاركات: 1,042
    افتراضي فوائد الشاي البارد عند مزجه بالتوابل






    الشاي البارد Ice tea من المشروبات المفضلة لدي العديد من الناس خلال فصل الصيف؛ فهو ليس فقط منعشا بل إنه يستطيع أن يقوي عملية الأيض أيضا، وفي العادة يتم إضافة التوابل إلي الشاي لحرق الدهون؛ لذلك إليك سيدتي بعض أنواع التوابل التي يمكننا إضافتها مع بعض أنواع الشاي لتعطينا نتائج مبهرة:

    1- شاي أولونغ البارد مع القرفة: هذا النوع مقوٍ لعملية الأيض، فما عليك سوي تحضير شاي أولونغ أولا عبر وضع بعض الأكياس منه ( 12 باكيت أو أربع ملاعق طعام منه) في الماء ثم تضيفين القليل من عيدان القرفة إليه ( 4 أعواد)، ويحتوي شاي أولونغ علي الكاتغين وهو فعال جدا ويحتوي علي الكافيين وهذا ما يزيد من عملية حرق الدهون في الجسم، وبمزجه مع القرفة يقوم بزيادة سرعة عملية الأيض بعد ساعتين من احتسائه، كما أن القرفة ستساعدك علي هضم السكر بشكل أكثر فاعلية.

    2- الشاي الأخضر مع الزنجبيل: عليك أن تعلمي أنك بمجرد أن تشربي الشاي البارد ويسخن في جسمك فأنت بذلك تحرقين سعرات حرارية، قومي بتحضير الشاي الأخضر ( 12 باكيت أو أربع ملاعق طعام منه) وهو بالمناسبة يحتوي علي الكثير من المواد المغذية ويمنع بشكل خاص امتصاص الدهون ويساعد علي رفع سرعة عملية الأيض، كما أنه يحتوي علي الكافيين ويحتوي علي مواد أخري كثيرة مثل مادة ECGC ، أما الزنجبيل (12 شريحة حجم الواحدة ربع إنش) أضيفيه إلي الشاي فهو يساعد الجسم علي تأييض الكربوهيدرات بشكل أكثر فعالية، كما أنه مضاد للالتهابات وهو يجعل الجسم أكثر فعالية.

    3- شاي الماته MATE TEA مع الجريبفروت: هذا الشاي من الأعشاب التي مصدرها من الغابة المطيرة بأمريكا الجنوبية وهو غني بالكافيين ويحتوي علي نسبة كافيين عالية وسيساعد علي حرق بعض الدهون (12 باكيت أو أربع ملاعق طعام كبيرة منه)، أما الجريبفروت (ثمرة كاملة مقطعة إلي شرائح) فهي تحتوي علي فيتامين C وهو يساعد علي تفكيك الدهون، وعند مزج الاثنين معا يكون المذاق مختلفا لما هو عليه في العادة، لكنه سيساعد علي فقدان الوزن، ويعتبر شراباً مثالياً يمكن تناوله في ساعات الصباح الأولي وعلي الغداء.

    4- الشاي الأبيض مع الأجاص: الشاي الأبيض لديه قدرة مذهلة علي حرق الدهون، وهو يحتوي علي مواد مضادة للتأكسد كمادة EGCG والتي تمنع تكون خلايا الدهون وتخفف التجاعيد وغير ذلك من إشارات الشيخوخة.

    ويحتوي الأجاص علي البكتين وهو يخفض مستوي السكر في الدم وعلي الجسم، امزجي الاثنين معا ويكفي 12 باكيت من الشاي أو 4 ملاعق طعام منه و ثمرتين مقطعتين من الأجاص يتم نقعهم في الشاي.

    الجيد في الأمر أن هناك العديد من الأساليب التي يمكنك اللجوء إليها لتحضير الشراب، وهذه المشروبات تحرق السعرات الحرارية بشكل فعال، ويمكنك اختيار الشاي الذي تحبينه وإضافة التوابل التي تفضلينها إليه كما تستسيغين وبالطريقة التي تفيد جسمك.
    صفحة جديدة 2

    إذا كان الموضوع قد نال إعجابك فلا تبخل على أصدقائك وأحبابك بهذه المعلومات على جميع مواقع التواصل الاجتماعي بإمكانك أن تعمم الفائدة بالضغط على أحد الأزرار

    بسمة ~ غير متواجد حالياً  
    رد مع اقتباس
    إضافة رد


    الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
     
    أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
    إبحث في الموضوع:

    البحث المتقدم

    تعليمات المشاركة
    لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    لا تستطيع الرد على المواضيع
    لا تستطيع إرفاق ملفات
    لا تستطيع تعديل مشاركاتك

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة



    الساعة الآن 02:00 AM.



    تعريف :

    تعريف في بضعة أسطر عن المنتدى يمكنك وضع الوصف الخاص بك هنا هذا الوصف مجرد وصف تجريبي فقط من القمة هوست لتبين شكل الوصف .


    جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك

    Powered by vBulletin® Version 3.8.4
    Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd