• مركز أسنانك الدولي

        مختصون بزراعة الأسنان وتركيبات الاسنان الزيركون


  • التسجيل التعليمـــات التقويم


    أعراض نقص المغنزيوم

    التغذية وتأثيرها على صحة الأنسان


    إضافة رد
    غير مقروء 02-20-2011
      #1
    asnanaka
    Administrator
    تاريخ التسجيل: Aug 2005
    المشاركات: 7,625
    إرسال رسالة عبر MSN إلى asnanaka إرسال رسالة عبر Skype إلى asnanaka
    افتراضي أعراض نقص المغنزيوم

    المغنزيوم

    يقوم هذا العنصر بدور عامل مضاد للإجهاد و النفسي و التحسس

    والالتهابات و المواد السامة .

    وكذلك يعمل على تنظيم درجة الحرارة للجسم و على تركيب البروتين

    وهضم الأغذية المولدة

    للطاقة .



    عوارض نقص المغنزيوم :

    1.. الشعور الفاجىء بالدوار وفقدان التوازن .

    2.. رؤية نقاط كالغيمة الصغيرة بشكل ومضات أمام العين .

    3..سقوط الشعر وتسوس الأسنان وتكسر الأظافر .

    4.. رجفان الجفون .

    5.. القب السريع .

    6.. التحسس السريع و الشديد من تغيرات الطقس .

    7.. الأرق .

    8..رجفان القلب .



    وهنا من الجدير ذكره أن هذا العنصر موجود بشكل أساسي

    في التربة ونحن نستمده عن طريق النباتات .
    صفحة جديدة 2

    إذا كان الموضوع قد نال إعجابك فلا تبخل على أصدقائك وأحبابك بهذه المعلومات على جميع مواقع التواصل الاجتماعي بإمكانك أن تعمم الفائدة بالضغط على أحد الأزرار

    asnanaka غير متواجد حالياً  
    رد مع اقتباس
    غير مقروء 02-20-2011
      #2
    asnanaka
    Administrator
    تاريخ التسجيل: Aug 2005
    المشاركات: 7,625
    إرسال رسالة عبر MSN إلى asnanaka إرسال رسالة عبر Skype إلى asnanaka
    افتراضي

    المغنزيوم
    يلعب المغنزيوم دورا هاما في 300 تفاعل أنزيمي على الأقل ولهذا فهو مهم للمحافظة على الصحة والحيوية

    لماذا نحتاج المغنزيوم

    المغنزيوم يساعد على تشكيل العظام والأسنان، وله دور في امتصاص الكالسيوم و البوتاسيوم،من الأدوار المهمة للمغنزيوم أنه عندما يحرض الكالسيوم تقلص العضلات ، فالمغنزيوم يعمل على ارخائها، كذلك فالمغنزيوم مهم في الاستقلاب الخلوي،وتوليد الطاقة،كماأنه يساعد الأنزيمات على القيام بعملها ،كما أنه مفيد في تنظيم ضربات القلب والسيطرة على ظغط الدم
    المغنزيوم يمنع تشكل حصيات اوكزالات الكالسيوم في الكلية ، وكذلك فهو يمنع الاكتئاب والدوار وتشنج العضلات ومتلازمة ما قبل الحيض، كما يمكن للمغنزيوم أن يمنع تكلس النسج الرخوة ،ويقي من الأمراض القلبية الوعائية،وتخلخل العظام،وأنواع معينة من السرطان،وينقص مستويات الكوليسترول
    المغنزيوم يحرض الغدة الدرقية على انتج vit D والذي يسبب عوزه خللا في امتصاص الكالسيوم

    عوز المغنزيوم

    قد يحصل نقص شديد عائد لسوء الامتصاص أو الكحولية المزمنة أو القصور الكلوي أو تناول بعض الأدوية،مما ييؤدي الى أعراض عصبية عضلية
    العديد من المشاكل القلبية الوعائية مرتبط بنقص المغنزيوم ،مثل تسرغ القلب والتعب ،كذلك يمكن أن تحدث انفعالات و نوبات صرع .
    وهناك العديد من الأعراض الأخرى المرتبطة بنقص المغنزيوم ، مثل نقص الذاكرة والأرق الألم والاكتئاب وارتفاع الضغط الدموي والاظطراب والتشويش.
    يستعمل المغنزيوم للتعامل مع المخاض المبكر،كمايستخدم للوقاية وعلاج النوبات الصرعية في الانسمام الحملي ،
    ان نقص المغنزيوم يشكل عاملا مؤهبا للسلس عند المسنين ،والتبول الليلي عند الأطفال
    وجد ان الأشخاص الذين يعانون من الضغوطات يكون لديهم نقص في المغنزيوم وقد اقترح ان اعطائهم المغمغنزيوم سوف يساعد في تحسن حالتهم
    كما ان المغنزيوم مفيد في علاج الشقيقة
    الجرعة
    الرجال:
    من19 الى 30 400 مع
    > 30 420مغ
    النساء:
    من19 الى 30 310 مع
    >30 320مغ

    في حالات الدعم عادة ما تؤخذ حرعة (750 -1000 مع) يوميا

    أين يوجد المغنزيوم
    يوج بشكل رئيسي في الأطعمة البحرية كالسمك وبض الفواكه كالموز و الأفوكادو
    asnanaka غير متواجد حالياً  
    رد مع اقتباس
    إضافة رد


    الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
     
    أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
    إبحث في الموضوع:

    البحث المتقدم

    تعليمات المشاركة
    لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    لا تستطيع الرد على المواضيع
    لا تستطيع إرفاق ملفات
    لا تستطيع تعديل مشاركاتك

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة



    الساعة الآن 02:26 AM.



    تعريف :

    تعريف في بضعة أسطر عن المنتدى يمكنك وضع الوصف الخاص بك هنا هذا الوصف مجرد وصف تجريبي فقط من القمة هوست لتبين شكل الوصف .


    جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك

    Powered by vBulletin® Version 3.8.4
    Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd