النوع:
من المعادن الثانوية.
- فوائد الموليبدنيوم:
مكون لكثير من الإنزيمات.
-
نقص
الموليبدنيوم:
غـير معروف.
-
الإفراط في
تناول المولبيدنيوم:
النقرس.
-
متوسط معدلات الموليبدنيوم
للفرد في اليوم الواحد:
- الكبار =
75- 250 ميكرو
جرام.
-
الأطفال فوق 11 عاماً =
75- 250 ميكرو
جرام.
-
الأطفال ما بين 7 – 10
أعوام = 50 – 150 ميكرو
جرام.
-
الأطفال ما بين 4-6
أعوام
= 30 – 75 ميكرو
جرام.
-
الأطفال ما بين
عاماً
– 3 أعوام = 25 – 50 ميكرو
جرام.
-
الأطفال الرضع ما بين
6 أشهر – عاماً =
20 – 40 ميكرو
جرام.
-
الأطفال الرضع منذ
الولادة – 6 أشهر = 15 – 30 ميكرو
جرام.
- مصادر الموليبدنيوم
الغذائية:
-
البقوليات.
-
الحبوب.
-
اللحم.
-
الخضراوات
الورقية.
|